体力是进行各类活动和任务的重要资源，合理高效的体力恢复方式能显著提升游戏体验。体力恢复的核心途径包括自然恢复、道具使用、活动参与以及房屋系统辅助。自然恢复是最基础的方式，角色在线或离线时每5分钟自动恢复一次体力，恢复量由体力上限决定，公式为体力上限的百分之一加人物等级的百分之二再加二，数值向下取整。提升体力上限可通过学习辅助技能健身术或升级实现，上限越高单次恢复量越大。
道具是快速补充体力的有效手段，百岁香和海马是两类常用道具。百岁香属于高级烹饪，使用后恢复值为品质乘以二加150点体力，适合急需大量体力时使用。海马则提供持续增益，服用后三小时内体力恢复速度翻倍，适合长时间挂机或集中任务阶段。需注意两类道具每日均有限购次数，需根据实际需求规划使用时机。体力药水可通过药店购买或完成除魔任务获取，普通药水每日限购20瓶，绑定药水限购10瓶，每瓶恢复10点体力。
幻境寻宝活动中每次移动有概率增加体力，该活动每周二、四、日晚开放。完成师门任务、帮派活动或节日限定任务也可获得体力奖励，部分活动如春节签到或元宵灯谜会直接赠送体力药水。家族系统提供额外恢复渠道，家族聚餐可获取元宵汤圆等食物，家族技能如灵气上涨能提供体力加成，完成家族任务则可能奖励体力道具。需优先选择与当前游戏目标匹配的活动以优化体力收益。
房屋等级和风水属性决定恢复效率，高等级房屋在休息时能快速补充体力并附带经验奖励。房屋维护需消耗资源，但升级后可提升恢复效果。社区土地竞投后获得的特效地块能增强体力恢复，如训练召唤兽效果提升等属性。离线挂机时，角色在房屋内休息可累积体力，适合非活跃时段利用。好友互动如赠送礼物或共同完成社区任务，也能触发额外的体力恢复机制。
日常任务链优先使用自然恢复和活动奖励，高消耗场景搭配百岁香或海马，非活跃期依赖房屋挂机。保持健身术等级与体力上限同步提升，定期参与家族及社区协作，可最大化体力资源的利用率。避免集中消耗道具导致后续恢复乏力，通过多途径互补实现体力的可持续循环。
